Konstruktywne radzenie sobie ze stresem

Konstruktywne radzenie sobie ze stresem - dwu lub trzydniowy trening, którego celem jest poznanie źródeł i sposobów na "pokonywanie" stresu. W trakcie szkolenia mówimy o mechanizmach stresu, indywidualnych reakcjach i konsekwencjach, osobowości "odpornej" na stres, modelu zdrowego życia, a także ćwiczymy techniki relaksacyjne, koncentracji i eliminowanie destrukcyjnych nawyków w sytuacjach trudnych.

Trening składa się z dwóch części: pierwszej - teoretycznej i warsztatowej oraz drugiej - ruchowej. Trening może być poszerzony o zajęcia Tai Chi lub jogi.